Mieli rauhalliseksi + seuraajien tapoja purkaa ahdistusta

Tämä postaus on totetutettu kaupallisessa yhteistyössä: Sudio kanssa!

Instagramin puolella jo huhuilin, siitä kuinka tänä vuonna ostin itselleni vihon, johon kirjoitan vain itselleni. Lapsena varmasti melkein jokainen on omistanut päiväkirjan, ne oli iso juttu silloin ja myöskin tärkeäkin juttu. Vuosia sitten veljeni sanoi, että kirjoita aina kaikista asioista muistikirjaa, jolloin joskus voi palata niihin aikoihin ja katsoa miten niistäkin asioista on selvinnyt. Myös temperamenttiseen luonteen omistaessa, on hyvä löytää erilaisia keinoja purkaa omaa ahdistuneisuuttaan ja päätin hankkia niin sanotun päiväkirjan.

Sanat tässä muistiossa ei ala ”rakas päiväkirja.” Vaan olen kirjoittanut jos haluan purkaa asioita ja pohdiskella vain itseni kanssa. Yksin oleminen on uusi ja jopa jännittäväkin asia mihin on pitänyt eron jälkeen opetella ja siksi haluan kirjoittaa itselleni asioita, eikä ahdistuneena alkaa pommittaa puhelimella muita, jolloin helposti tulee sanottua sanoja mitä ei edes tarkoita.

Toki tämä muistikirja sisältää hyviä asioita, tsemppejä ja toivoa. Positiivisuus on asia mikä elämässä vie eteenpäin ja jokaisen myrskyn jälkeen on tyyntä ja siitä tyynestä täytyy osata nauttia aina.Mieli_rauhalliseksi_seuraajien_tapoja_purkaa_ahdistusta_1Mieli_rauhalliseksi_seuraajien_tapoja_purkaa_ahdistusta_2Mieli_rauhalliseksi_seuraajien_tapoja_purkaa_ahdistusta_3Aina ei tietystikkään voi olla kirjoittamassa asioita ylös ja purkaa mieltä vihkoon, siksi musiikki on se suurin ja arkisin tapa sukeltaa erilaiseen maailmaan. Erilainen musiikki, tietyt kappaleet ja pelkkä äänikin vie niin syvälle mieleen eri tunnetiloissa. Monet tietyt biisit tuo paljon muistoja, on voima biisejä ystävien kanssa, biisejä jotka laittaa hyvänäkin päivänä helposti itkettämään oikealla hetkellä ja tietysti biisit joiden sanat uppoo ihon alle.

Musiikki on kulkenut lapsesta asti mukana ja nykyään kotona yksin ollessa tulee pidettyä aina kuulokkeita päässä ja kuunneltua just sitä musiikkia mikä siihen hetkeen tuntuu täydelliseltä.

Sain Sudiolta kuulokkeet ja näiden langattomuus on pelastanut niin monet hetket. Mikään ei ole parempaa, kuin makaa sängyssä luurit korvilla ja kuunnella pelkkää musiikkia, hyvällä ja pehmeällä äänenlaadulla. Valikoimasta valitsin Klar kuulokkeet, jotka kulkee helposti myös mukana matkassa, mutta valikoimasta löytyy moneen makuun erilaisia kuulokkeita.

Koodilla ninni15 saat -15% tilauksesta Sudion valikoimasta! Koodi on toistaiseksi voimassa oleva, eli päättymispäivämäärää ei tällä hetkellä ole, mutta silti kannattaa olla ripeä, jos haluat nopealla postituksella kotiuttaa uudet kuulokkeet.Mieli_rauhalliseksi_seuraajien_tapoja_purkaa_ahdistusta_4Mieli_rauhalliseksi_seuraajien_tapoja_purkaa_ahdistusta_5Mieli_rauhalliseksi_seuraajien_tapoja_purkaa_ahdistusta_6

Samalla huhuilin instagramissa ja facebookissa seuraajien tapoja miten he purkaavat ahdistusta, onko päiväkirjamainen kirjoittaminen jo hukkunut, vai löytyikö seasta muita?

Musiikki oli ehdottomasti monien tapa purkaa ahdistusta -musiikki täysille ja laulaa kurkku suorana. Tämä purkaa ahdistusta ja stressiä älyttömän hyvin.

Toisena nousi blogin kirjoittaminen, monet kirjoittaa älyttömän isoista asioista ja se on myös inspiroinut itseäni uskaltaa kirjoittaa vaikeista asioista.

Kolmantena oli itsellenikin niin tuttu ja täydellinen tapa purkaa ylimääräistä energiaa ja jopa ahdistusta -urheilu. Juoksumatolla juokseminen ilman mitään päämäärää tyhjentää ajatuksia kummasti. Salitreeni on niin aivot narikkaan hommaa, jolloin kaikki keskittyminen on pakko laittaa tekemiseen, näin on unohtunut niin isot ja pienetkin murheet hetkessä.

Jos teille tuli mieleen jotain muita tapoja miten purkaatte ahdistusta, niin laita kommenttia ja jaa sun vinkkejä!

-Ninni

 

Jouluna vasta rentoudutaan

Tämä postaus on toteutettu yhteistyössä: Sudio kanssa!

Joulukiireet, muuttostressi, tekemättömät asiat, tavaroiden myyminen, uuden elämän alkaminen ja blogi. Voi kuinka monta asiaa mistä yksi juntti voikaan stressata. Muutama kuukausi on vierähtänyt jopa liiankin nopeasti ja tammikuussa tuleva muutto alkaa pikku hiljaa olla jo ovella. Tässä postauksessa kerroin muuttuneesta elämäntilanteesta ja se elämäntilanne näkyy monellakin eri tavalla elämässäni, mutta myös täällä blogissa.

Keskiviikkona alkaa seitsemän päivän työputki joka hieman ahdistaa, koska työputken jälkeen olisi tarkoitus lähteä viettämään joulua vanhempien luokse heidän uuteen kotiin. Sitä ennen pitäisi olla tavarat pakattuna ja mieluiten myös kaikki ylimääräinen myytynä/annettuna uusiin koteihin. Ennen joulua haluan saada kaiken valmiiksi, että edes jouluna pystyisin unohtamaan kaiken ylimääräisen stressin, keskittyä vain perheen kanssa vietettävään aikaan ja antaa itselleni luvan rauhoittua. Muutama kuukausi on mennyt hyvin vaihtelevalla mielialalla, ja aika itselleni on unohtunut ottaa, joka näkyy suurena stressinä ja pienistäkin asioista murehtien.OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAEilen illalla tajusin, ettei muiden ihmisten työntäminen läheltä auta ollenkaan. Tämä on erittäin huonotapani, aina työntää ihmiset pois, kun oma elämä ja olemus ahdistaa. Nyt muutamana vapaapäivänä ennen työputken alkua otan rauhassa, mutta tehokkaana aikana. Vaikka vasta jouluna tulee rentouduttua kunnolla, on niitä pieniä hetkiä arjessa jotka rauhoittaa mieltä ja suurin rentoutumistapa on ollut uppoutua musiikkiin.

Musiikki on ollut aina rentoutumiskeino rauhoittua ja päästä oman pään sisälle. Kun joku toinen laulaa jostain asiasta mikä kolahtaa omaan elämään, sitä osaa alkaa miettimään syvällisemmin, ja mitä 23-vuoden aikana olen oppinut, on se että aina kannattaa tutkia omia fiiliksiä syvemmin. Itseensä täytyy tutustua ja opetella tuntemaan itsensä, että myös muutkin voivat tutustua sinuun.

Sain Sudiolta kuulokkeet täydelliseen aikaan, kun vanhat kuulokkeet sanoivat itsensä irti. Halusin kuulokkeet, jotka pelastaa pienet asiat arjessa ja siksi valitsin langattomat Klar kuulokkeet. Voi kuinka helppoa onkaan, kun puhelimen ja kuulokkeiden välillä ei roiku johtoa joka on aina tiellä.

Langattomuus ei ollut ainoa asia minkä takia valitsin juuri nämä Klar:it. Kesälomalla ottamani conch lävistyksen takia, en vieläkään halua laittaa nappikuulokkeita korviin, vaikka lävistys onkin parantunut jo melkein kokonaan. Aikaisemmat kuulokkeet olivat samantapaiset lappukuulokkeet, tai mikä näille onkaan se parhain nimitys. Klar kuulokkeet peittää koko korvan, jolloin täydessäkin bussissa tuntuu, ettei siellä ole kuin minä ja musiikki. Korvat peittävät kuulokkeet tuntuivat alkuun isoilta, mutta musiikin fiilistely näillä vie ihan omalle tasolle, johon tietysti melunvaimennusominaisuus auttaa.

Olen ollut pitkään hyvin kivikaudella kuulokkeiden suhteen ja siksi olen fiiliksissäni näistä kuulokkeista. Jopa niinkin positiivinen yllätys oli, ettei ulkona tarvitse alkaa puhelinta kaivamaan taskusta vaihtaakseen biisiä, vaan sen voi tehdä kuulokkeen painikkeista. Akun käytöstä puhumattakaan, tällä hetkellä kuulokkeet näyttää 60% akusta ja voitte vain kuvitella, kuinka paljon näillä tulee kuunneltua! Olen ladannut kuulokkeita kaksi kertaa ne saatuani. Ensimmäisen kerran ottaessani nämä käyttöön ja toisen kerran, koska olin unohtanut sammuttaa kuulokkeet, kun kiireessä lähdin Nicken kanssa pihalle ja akku oli kerennyt kulua loppuun, kunnes huomasin pienen aloittelijan mokan käyneen.OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAMuutaman viikon käytössä olleet kuulokkeet on ollut parasta, mitä tämä talvi on tuonut mukanaan. Vaikka reilu viikko täytyy vielä jaksaa puristaa ennen täydellistä rentoutumista, niin pienet hetket arjessa auttaa pitämään pään kasassa ja niistä pienistäkin hetkistä täytyy nauttia.

Sain teille lukijoille vielä alennuskoodin Sudion tuotteisiin. Koodilla ninni15 saat -15% alennuksen Sudion valikoimasta. Koodi on toistaiseksi voimassa oleva, mutta jos vielä pukinkontista puuttuu tavaraa niin kannattaa äkkiä laittaa joululahjat ostoskoriin ja ilahduttaa perheenjäsentä, ystävää, tai itseään!

Muistakaa rentoutua joka päivä edes sen pienen hetken, omilla rentoutumistavoilla. 

-Ninni