Lääkärissä tappelua & jouluiset kuulumiset

Hellou!

Joka kerta, kun päätän tehdä kuulumisia sisältävää postausta tajuan muutaman asian. Ensinnäkin näitä tulee tehtyä aivan liian vähän tänne blogin puolelle, koska somessa muuten tulee jaettua niin paljon sen hetkisiä fiiliksiä. Toisena on, kuinka kivaa on palata hieman muistelemaan mitä fiiliksiä oli muutamakin viikko takaperin, yleensä ei tule ajateltua millaisia ajatuksia ja tunteita oli hetki sitten, vaan tulee aina porskuteltua eteenpäin.

Puhuin teille tässä postauksessa väsymyksestäni ja siitä, kuinka löysimme ilman lääkärin apua ratkaisun raudanpuutteesta. Snapchatissa tästä asiasta paasasinkin, kuinka viime lääkäri reissulla jouduin purra melkein hammasta yhteen kiukusta.

Kävin ottamassa neljän kuukauden raudan syömisen jälkeen verikokeet ja katsomassa miten ferritiini on lähtenyt nousemaan. Minulla tuo lukema oli ennen raudan syömistä 12 ja tämän labran viitearvojen mukaan vain yhden pykälän alempana, johon tuolloin lääkäri tokaisi ettei voisi niin paljoa vaikuttaa väsymykseen.

Uusissa verikokeissa huomattiin, kuinka ferritiini oli noussut 24 ja olin tähän itse pettynyt. Olen lukenut ja tutkinut asiaa eri lähteistä ja monessakin paikassa sanotaan nuorella urheilevalla naisella, jolla tulee kuukautiset säännöllisesti pitäisi S-Ferritiinin olla lähemmäksi 100.Laakarissa_tappelua_&_jouluiset_kuulumiset_1Laakarissa_tappelua_&_jouluiset_kuulumiset_2Laakarissa_tappelua_&_jouluiset_kuulumiset_3

Takki Zara/ Villapaita Bik Bok/ Housut & Kengät Nelly.com/ Pipo & Hanskat H&M/ Huivi Cubus/ Laukku Glitter

No kuten sanottu 24 verrattuna 100 on vielä pitkä matka ja kun tähänkin lukemaan päästiin kummiskin neljän kuukauden raudan syönnillä. Juttelin pettymyksestäni lääkärille, joka kerta toisensa jälkeen tokaisi viitearvon olevan jo hyvä, ettei rautavarastojen tarvitse olla niin korkealla, johon vielä tokaisi nähdessäni turhautumiseni ’et ole ainoa joka käy täällä puhumassa ferritiinin nostamisesta.’ Tämä lause toi mulle hampaiden puremista niin paljon yhteen, että olisi jo puruluun paikka ollut.

Mielestäni on ihan älytöntä, kuinka näinkin yksinkertaiseen vaivaan kuin väsymys tyrkytetään aina ensimmäisenä masennusta. Ärsyttää kuinka nykypäivän lääkärit eivät tutki eri vaihtoehtoja ja varsinkin senkin jälkeen kun on omasta kokemuksesta kertonut, kuinka raudan syömisen aloitettua väsymys on vähentynyt huomattavasti.

Jos joku siellä ruudun toisella puolella ihmettelee, minkä takia rautavarastojen nostaminen on tärkeää varsinkin tässä minun tilanteessa on, kuinka pahaksi väsymykseni oli päässyt tämän takia. En nähtävästi saa tarpeeksi rautaa ruokavaliostani, jonka takia haluan saada ferritiinin korkealla, jolloin voin mahdollisesti lopettaa rautatablettien syömisen ja päästä kokonaan eroon väsymyksestä. Jos nyt tällä hetkellä tyytyisin tämän hetkiseen rautavarastojen arvoon ja lopettaisin rautateblettien syömisen, tippuisi ferritiini helposti uudestaan sinne 12, tai jopa vieläkin alemmaksi.Laakarissa_tappelua_&_jouluiset_kuulumiset_4Laakarissa_tappelua_&_jouluiset_kuulumiset_5Laakarissa_tappelua_&_jouluiset_kuulumiset_6Lääkärin kanssa väittelystä huolimatta tällä hetkellä on ihanaa voida sanoa olon tuntuvan todella onnelliselta. Vaikka aina tulee pieniä asioita mitkä vaikuttaa omaan olemassa oloon, niin silti päällisin ja hieman syvemmältäkin kaikki tuntuu just nyt hyvälle. Tää joulu tuntuu odottamisen arvoiselta ja on ihanaa pystyä nyt nauttimaan siitä, vaikka Simba tähän aikaan vuodesta vahvasti mielessä onkin.

Omaa onnellisuutta ei pitäisi koskaan aliarvioida, vaan ruokkia sitä. Syksyllä menin pitkään haparoiden ja ajatukset on lennellyt pohjoisesta itään. On ihanaa ollut huomata, kuinka asioista puhuminen helpottaa ja sen kautta olen löytänyt balanssin vaikeimmillekkin ajatuksille.

Tästä joulusta tulee ihana tiedän sen sisälläni, enkä malta odottaa yhteisen ajan viettämistä koko perheen kanssa!

Kuvat: Marjut Keski-Korpi

-Ninni

Täydelliset rintaliivit urheiluun & chillailuun

Hellou!

Alusvaatteet ovat ehdottomasti yksi vaatekappale joista ei pahemmin blogeissa kirjoiteta. Silti rintaliivit ovat aihe joka kutkuttaa monestakin eri näkökulmasta ihmisiä.

Aikaisemmin maaliskuussa julkaisin postauksen jossa kerroin jättäväni kaarituettomat rintaliivit kaupan hyllylle ja keskittyväni löytämään mukavia rintaliivejä, se päätös oli myös parhain. Rintaliivieistä parhaimpien löytäminen on vain sovittamisesta ja totuttelemisesta kiinni. Myönnän itse skippaavani aina tuon ensimmäisen osion. Pieni rintaisuus on kroppani siunaus, naisen elämä on tarpeeksi vaikeaa, joten omalla kohdalla onnea on se, että liivi kaupoilla pääsee helpommalla.OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERATällä hetkellä oon aivan hurahtanut Cubukset Mika nimisiin urheilurintaliiveihin. Vihdoinkin löytyy toimivat, käytännölliset ja nimenomaan edulliset urheiluliivit niin arkeen, kuin lenkille. Cubuksella on monesti erilaisia tarjouksia alusvaatteista ja nämäkin huomasin ota 3 maksa 2 tarjouksesta, jolloin päätin sokkona testata tätä uutta mallia.

Rakastan urheiluliivejä joissa on ohuet sangat, pehmeää materiaalia, tukevat –ei ne rinnat ihan kummiskaan olemattomat ole, ja semmoiset jotka on mukava pukea päälle. Myönnän näistäkin skippaavani sovittamisen ja luotin omaan vaistooni, koska 99% koko on aina oikea, kun tuntee oman kroppansa ja valmistajan.

Kotiin tullessa töistä ja muualta, yleensä rintaliivit lähtee kokonaan pois, tai sitten vaihdan näihin. Kotona chillailussa ja siivoamisessa liivit ajaa hyvin samaa asiaa, kuin urheillessa.OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOliko sulle nämä jo tutut, vai onko sulla jokin tietty muu malli josta on tullut ihan lemppari? Ja ihanaa perjantaita tyypit! Vaikka koko päivän voisikin köllötellä Figaron kanssa niin silti nyt on aika nousta jo sängystä ylös, kohti sateista päivää.

-Ninni

Vuosia kestänyt väsymys

Nyt on aika nostaa pinnalle yksi pitkään vaivannut asia, josta en ole täällä blogin puolella avautunut. Kuten otsikosta näkeekin, tämä postaus koskee vuosia kestänyttä väsymystä ja sitä miksi näin on päässyt käymään, miten se on vaikuttanut elämääni ja kuinka asia selvisi.

Muistan hämärästi, kuinka väsymys alkoi pikku hiljaa ettei sen alkamisesta ole selkeää kuvaa, vaan pikkuisina osina ja lopulta väsymys meni todella pitkälle. Ollessani 18-vuotias muistan, kuinka en pystynyt ajamaan autolla pitkiä matkoja, koska puolentunnin matkassakin alkoi jo helposti väsyttämään.Kuten olette pääseet seuraamaan tiiviisti elämääni muutaman vuoden ajalta, olen kokenut yhden Burn outin töiden takia, reilu vuosi sitten jouduin lopettamaan rakkaan Simban, aloitin työt ja aloin pelkäämään uuden burn outin palaamista.

Tämän vuoden aikana olen päättänyt ottaa itseäni niskasta kiinni monen asian suhteen ja ensimmäinen asia oli oma jaksaminen. En halunnut olla enää väsynyt ja se joka ei ajattele muuta kuin nukkumista. En halunnut enää nukkua 10h yöunia ja päivän aikana nukkua kolmet päiväunet ja olla siltikin niin väsynyt kaiken aikaa. En halunnut olla enää haukotteleva nuori aikuinen, vaan se energinen ja hyvinvoiva Ninni joka olin ennen.OLYMPUS DIGITAL CAMERAEnsimmäisenä, kun aloin asiaa tutkimaan tuli eteen jatkuvasti ihmisten kertomuksia, kuinka väsymys on johtunut masennuksesta ja on hurjaa ajatella –olenko masentunut vuosien myötä?

Paljon on tapahtunut lyhyessä ja pidemmässä ajassa, olen nähnyt jonkin verran masentuneita ihmisiä ja kuullut heidän tarinoita. Mitä enemmän aloin tutkimaan asiaa, annoin itselleni luvan olla masentunut. Keräsin rohkeutta ja varasin ajan psykiatrille muutama kuukausi Simban kuoleman jälkeen.

Olen aina tykännyt jutella ihmisten kanssa ja psykiatrille puhuminen tuntui hirmuisen vapauttavalta, silti mietin jokaisen kertomani jutun jälkeen -onko tämä näin iso asia, josta pitää tuntemattomalle ihmiselle kertoa. Olin menettänyt pienokaiseni ja se on tähän asti isoin juttu, mutten nähnyt tarvetta käydä vuodattamassa kyyneleitä, koska tiesin olevani vahva ja surun täyttyvän arkisilla asioilla.

Juttu tuokion jälkeen olimme psykiatrin kanssa yhtä mieltä siitä, ettei lisäkäynneille ole tarvetta. Käynnin jälkeen jäi tyhjätunne siitä mikä nyt sit vaivaa, jos en kerta masentunut olekkaan.OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAKuukausia vierähti nopeasti ja muistan selkeästi, kuinka siskoni kertoi päättäväisesti siitä, kuinka veren rautavarastot aiheuttavat ihmisille väsymystä. Hän oli tutkinut asiaa ja oli sata varma, että tämä on se mihin on tartuttava. Suoraan sanottuna toivo oli jo mennyttä, olin pitkään pinttänyt päähän ajatuksen masennuksesta, tai olevani vaan niin laiska ja haluavani nukkua päivästä toiseen.

Hetken kuluttua mieleeni palasi ajatus siitä, kuinka lupasin ottavani niskasta kiinni ja olevan itselleni hyvä. Olen ansainnut sen elämän mistä haaveilen ja unelmoin, takaisin sen terveyden ja hyvinvoinnin joka on aina ollut.

Varasin mehiläiseen ajan ja kävin juttelemassa useaan otteeseen saman lääkärin kanssa väsymyksestä. Verinäyte otettiin, koska sitä osasin pyytää ja tulosten tullessa iski tunne, kuin joku potkisi päähän. Lääkärin mielestä S-Ferritiini ei ollut hälyttävä, vaikka luku olikin hieman viitearvon alapuolella. S-Ferritiini viitearvo on 13-150 ja omani oli 12. Tämä ei kuulemma olisi selitys näin vahvaan väsymykseen, mutta kehotti rautatablettien syöntiä muutaman viikon ajaksi muuten vain.OLYMPUS DIGITAL CAMERAOlin jo luovuttanut toivosta sen suhteen, ettei vastausta ikinä löydetä, kunnes äitini antoi mukaan rautatabletteja. Jo ensimmäisen tabletin jälkeen huomasin seuraavana päivänä eron! Olin kärsinyt pahasta väsymyksestä pahiten viimeisen vuoden ajan ja vastaus oli kokoaika pienen rautatabletin päässä.

Alku viikot tuntui hurjalta, kuinka maailma oikeasti kirkastui, koska ei tarvinnut nukkua päiväunia. Olin koko päivän hereillä aamu kahdeksasta ilta kymmeneen! Muutoksen huomaa silti nopeasti, jos en ole ottanut rautatablettia iskee väsymys sinä päivänä, joten vaikka inhoan yli kaiken lääkkeiden nielemistä on tähän uhrauduttava ja totuteltava.

Toivon rautavaraston jossain vaiheessa rauhoittuvan, niin ettei lääkkeitä joutuisi joka päivä syömään, toisaalta se on pieni vaiva terveyden eteen.

Väsymys on inhottava vaiva, koska se vie omaa elämänhalua ja vaikuttaa myös parisuhteeseen. Tästä on nyt hyvä suunnata syksyyn, kylmempiin keleihin, lämpimiin villapaitoihin, kuuman kaakaon juomiseen ja rakkaan kainaloon iltahämärällä, koska nyt ei pelota etten jaksaisi nauttia tästä ihmeellisestä maailmasta.

-Ninni

Kuvien muokkaus preseteillä

Hellou!

Kuinka moni teistä näki jo instagramissa hehkutuksen ihanan Linda Ekrothin julkaisemista preseteistä? Voin rehellisesti sanoa innostuneeni, kuin pieni lapsi karkkikaupassa, kun katsoin Lindan videon jossa hän kertoi tästä työstä.

Olin ensinnäkin niin onnellinen hänen puolestaan, koska olen seurannut hänen työtään jo jonkin aikaa ja Linda on ehdottomasti yksi isoin inspiraation lähteistä tällä hetkellä. Musta on ihanaa nähdä jonkun kasvoilla onni omasta työstään ja onnistumisistaan, myöskin koska sosiaalinen media osaa olla samaan aikaan todella raju, niin kaikki ihanat kommentit ja tsempit on aina pelastus päivälle.OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAMulla on pitkän aikaan ollut hirveät kamppailut kuvanmuokkauksen suhteen. Ensiksi vanha läppärini vääristi valoituksia mikä taas teki puhelimen näytölle rajun eron. Myöskään en ollut vielä löytänyt täydellistä kuvanmuokkausohjelmaa, kuin vasta muutamia kuukausia takaperin panostettuani Lightroomin jäsenyyteen.

Nämä Lindan tekemät erilaiset filtterit pelastaa vielä tämän laiskemman muokkaajan kuvat. Sanon rehellisesti, etten ole jaksanut tutustua muuta kuin perus hienosäätöihin, mutta pitkään niistä on puuttunut se kaipaamani viba ja vihdoin tämä blondi pelastui!

Kuten ylemmästä jälkeen kuvasta näkee, kuinka filtteri tuo kuvaan täydellisen viimeistelyn. Ylempää kuvaa ei ole vielä muokattu ollenkaan, keskimmäisessä kuvaa on rajattu ja viimeisenä on VIBRANCE filtteri ja sitä hienosäädetty kuvan mukaisesti. Näitä filttereitä on 11, mutta tästä VIBRANCE:sta on ehdottomasti kuoriutunut mun yksi lemppareista, jota käytin ensimmäistä kertaa itseruskettava postauksessa.OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAHyvä kuvanmuokkaus tekee kuvalle ja myöskin kuvaajalle oikeutta. Puolisoni näkee suurta vaivaa ottaakseen kuvia ja on ihanaa saada vihdoista viimein kuville täydellinen viimeistely.

-Ninni