Uuden vuoden lupauksesta elämäntapa

Pienestä asti uuden vuoden lupaus on ollut vuoden viimeisen illan kohokohta, mitä sitä keksisi luvata itselleen kokonaiseksi vuodeksi? Ikää tullessa lisää lupaus on muuttunut ennemminkin tavoitteeksi ja kysymys on muuttanut muotoaan -mitä tavotteita haluan laittaa itselleni seuraavaksi vuodeksi? Tämän vuoden tavoitteen olin päättänyt hyvissä ajoin, tämä on myös tavoite/lupaus josta jokainen voi ottaa inspiraatiota.

Laajassa suhteessa tavotteita on yksi, mutta niissä on monia pieniä osioita, joiden avulla tavoitteessa onnistuu paremmin ja uuden vuoden lupauksesta muodostuu halutessaan elämäntapa jokaiselle tulevalle vuodelle. Tänä vuonna aloitan paremmin vähentämään omaa hiilijalanjälkeä.

Pääosin haluan vähentää omaa ostamista vaatteissa, kosmetiikassa ja tavaroissa. Haluan ostaa vastuullisesti ja harkiten ostoksia. Varsinkin vaatteiden suhteen olen ollut joskus liian hamstraava ja vaikka vuosien varrella olen koko aika karsinut vaatteita ja myynyt eteenpäin, haluan vielä enemmän keskittyä siihen, ettei uusia vaatteita tarvitse ostaa niin usein.

Kosmetiikkaan en hirveästi ylimääräistä tuhlaa, ostan mielestäni hyviä tuotteita jotka kestävät käytössä pitkään ja sopivat iholleni. Kosmetiikan suhteen tulee harvoin hutiostoksia ja olen pitkään mennyt menetelmällä, ettei uutta tuotetta tule ennen kuin vanha on käytetty loppuun.uuden_vuoden_lupauksesta_elamantapa_1uuden_vuoden_lupauksesta_elamantapa_2Meidän taloudessa ei suuria paheita ole, mutta silti kierrättämiseen haluan panostaa entistä enemmän. Kummasti ne pienet valinnat ruokakaupassa vaikuttaa pitkässä juoksussa. Vaikka en ole missään kierrättämisessä ja näissä asioissa paras esimerkki, tai tiedä edes paljoakaan, uskon vahvasti näistä arkisista ostopäätöksistä olevan paljon hyötyä maapallolle.

En ole semmonen joka paasaa roskien lajittelusta (luonnon roskaamisesta kylläkin,) mutta bloggaajana haluan olla esimerkkinä niin nuorille, kuin vanhemmille. Some on tuonut mukanaan helppouden ostelemiseen ja somettajat myös joskus haluamattakaan ylläpitää ylimääräistä kulutusta. Kenenkään ei tarvitse ostaa kerran kuukaudessa uusia vaatteita vain asukuvia varten.uuden_vuoden_lupauksesta_elamantapa_3uuden_vuoden_lupauksesta_elamantapa_4Haluan olla kannustava bloggaaja ja kehittää teitä mukana tekemään järkevämpiä ostopäätöksiä. Siksi blogissani näkyy monesti samoja tuotteita ja asukuvissa samoja vaatteita, koska ne mulla on ja ne on niitä lempparivaatteitani. Olisi turhaa jos vaatekaapissa olisi satoja erilaisia vaatekappaleita, koska valitsisin silti aina ne lempparit päälleni.

-Ninni

Lääkärissä tappelua & jouluiset kuulumiset

Hellou!

Joka kerta, kun päätän tehdä kuulumisia sisältävää postausta tajuan muutaman asian. Ensinnäkin näitä tulee tehtyä aivan liian vähän tänne blogin puolelle, koska somessa muuten tulee jaettua niin paljon sen hetkisiä fiiliksiä. Toisena on, kuinka kivaa on palata hieman muistelemaan mitä fiiliksiä oli muutamakin viikko takaperin, yleensä ei tule ajateltua millaisia ajatuksia ja tunteita oli hetki sitten, vaan tulee aina porskuteltua eteenpäin.

Puhuin teille tässä postauksessa väsymyksestäni ja siitä, kuinka löysimme ilman lääkärin apua ratkaisun raudanpuutteesta. Snapchatissa tästä asiasta paasasinkin, kuinka viime lääkäri reissulla jouduin purra melkein hammasta yhteen kiukusta.

Kävin ottamassa neljän kuukauden raudan syömisen jälkeen verikokeet ja katsomassa miten ferritiini on lähtenyt nousemaan. Minulla tuo lukema oli ennen raudan syömistä 12 ja tämän labran viitearvojen mukaan vain yhden pykälän alempana, johon tuolloin lääkäri tokaisi ettei voisi niin paljoa vaikuttaa väsymykseen.

Uusissa verikokeissa huomattiin, kuinka ferritiini oli noussut 24 ja olin tähän itse pettynyt. Olen lukenut ja tutkinut asiaa eri lähteistä ja monessakin paikassa sanotaan nuorella urheilevalla naisella, jolla tulee kuukautiset säännöllisesti pitäisi S-Ferritiinin olla lähemmäksi 100.Laakarissa_tappelua_&_jouluiset_kuulumiset_1Laakarissa_tappelua_&_jouluiset_kuulumiset_2Laakarissa_tappelua_&_jouluiset_kuulumiset_3

Takki Zara/ Villapaita Bik Bok/ Housut & Kengät Nelly.com/ Pipo & Hanskat H&M/ Huivi Cubus/ Laukku Glitter

No kuten sanottu 24 verrattuna 100 on vielä pitkä matka ja kun tähänkin lukemaan päästiin kummiskin neljän kuukauden raudan syönnillä. Juttelin pettymyksestäni lääkärille, joka kerta toisensa jälkeen tokaisi viitearvon olevan jo hyvä, ettei rautavarastojen tarvitse olla niin korkealla, johon vielä tokaisi nähdessäni turhautumiseni ’et ole ainoa joka käy täällä puhumassa ferritiinin nostamisesta.’ Tämä lause toi mulle hampaiden puremista niin paljon yhteen, että olisi jo puruluun paikka ollut.

Mielestäni on ihan älytöntä, kuinka näinkin yksinkertaiseen vaivaan kuin väsymys tyrkytetään aina ensimmäisenä masennusta. Ärsyttää kuinka nykypäivän lääkärit eivät tutki eri vaihtoehtoja ja varsinkin senkin jälkeen kun on omasta kokemuksesta kertonut, kuinka raudan syömisen aloitettua väsymys on vähentynyt huomattavasti.

Jos joku siellä ruudun toisella puolella ihmettelee, minkä takia rautavarastojen nostaminen on tärkeää varsinkin tässä minun tilanteessa on, kuinka pahaksi väsymykseni oli päässyt tämän takia. En nähtävästi saa tarpeeksi rautaa ruokavaliostani, jonka takia haluan saada ferritiinin korkealla, jolloin voin mahdollisesti lopettaa rautatablettien syömisen ja päästä kokonaan eroon väsymyksestä. Jos nyt tällä hetkellä tyytyisin tämän hetkiseen rautavarastojen arvoon ja lopettaisin rautateblettien syömisen, tippuisi ferritiini helposti uudestaan sinne 12, tai jopa vieläkin alemmaksi.Laakarissa_tappelua_&_jouluiset_kuulumiset_4Laakarissa_tappelua_&_jouluiset_kuulumiset_5Laakarissa_tappelua_&_jouluiset_kuulumiset_6Lääkärin kanssa väittelystä huolimatta tällä hetkellä on ihanaa voida sanoa olon tuntuvan todella onnelliselta. Vaikka aina tulee pieniä asioita mitkä vaikuttaa omaan olemassa oloon, niin silti päällisin ja hieman syvemmältäkin kaikki tuntuu just nyt hyvälle. Tää joulu tuntuu odottamisen arvoiselta ja on ihanaa pystyä nyt nauttimaan siitä, vaikka Simba tähän aikaan vuodesta vahvasti mielessä onkin.

Omaa onnellisuutta ei pitäisi koskaan aliarvioida, vaan ruokkia sitä. Syksyllä menin pitkään haparoiden ja ajatukset on lennellyt pohjoisesta itään. On ihanaa ollut huomata, kuinka asioista puhuminen helpottaa ja sen kautta olen löytänyt balanssin vaikeimmillekkin ajatuksille.

Tästä joulusta tulee ihana tiedän sen sisälläni, enkä malta odottaa yhteisen ajan viettämistä koko perheen kanssa!

Kuvat: Marjut Keski-Korpi

-Ninni

Kuvien muokkaus preseteillä

Hellou!

Kuinka moni teistä näki jo instagramissa hehkutuksen ihanan Linda Ekrothin julkaisemista preseteistä? Voin rehellisesti sanoa innostuneeni, kuin pieni lapsi karkkikaupassa, kun katsoin Lindan videon jossa hän kertoi tästä työstä.

Olin ensinnäkin niin onnellinen hänen puolestaan, koska olen seurannut hänen työtään jo jonkin aikaa ja Linda on ehdottomasti yksi isoin inspiraation lähteistä tällä hetkellä. Musta on ihanaa nähdä jonkun kasvoilla onni omasta työstään ja onnistumisistaan, myöskin koska sosiaalinen media osaa olla samaan aikaan todella raju, niin kaikki ihanat kommentit ja tsempit on aina pelastus päivälle.OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAMulla on pitkän aikaan ollut hirveät kamppailut kuvanmuokkauksen suhteen. Ensiksi vanha läppärini vääristi valoituksia mikä taas teki puhelimen näytölle rajun eron. Myöskään en ollut vielä löytänyt täydellistä kuvanmuokkausohjelmaa, kuin vasta muutamia kuukausia takaperin panostettuani Lightroomin jäsenyyteen.

Nämä Lindan tekemät erilaiset filtterit pelastaa vielä tämän laiskemman muokkaajan kuvat. Sanon rehellisesti, etten ole jaksanut tutustua muuta kuin perus hienosäätöihin, mutta pitkään niistä on puuttunut se kaipaamani viba ja vihdoin tämä blondi pelastui!

Kuten ylemmästä jälkeen kuvasta näkee, kuinka filtteri tuo kuvaan täydellisen viimeistelyn. Ylempää kuvaa ei ole vielä muokattu ollenkaan, keskimmäisessä kuvaa on rajattu ja viimeisenä on VIBRANCE filtteri ja sitä hienosäädetty kuvan mukaisesti. Näitä filttereitä on 11, mutta tästä VIBRANCE:sta on ehdottomasti kuoriutunut mun yksi lemppareista, jota käytin ensimmäistä kertaa itseruskettava postauksessa.OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERAHyvä kuvanmuokkaus tekee kuvalle ja myöskin kuvaajalle oikeutta. Puolisoni näkee suurta vaivaa ottaakseen kuvia ja on ihanaa saada vihdoista viimein kuville täydellinen viimeistely.

-Ninni