Mieli rauhalliseksi + seuraajien tapoja purkaa ahdistusta

Tämä postaus on totetutettu kaupallisessa yhteistyössä: Sudio kanssa!

Instagramin puolella jo huhuilin, siitä kuinka tänä vuonna ostin itselleni vihon, johon kirjoitan vain itselleni. Lapsena varmasti melkein jokainen on omistanut päiväkirjan, ne oli iso juttu silloin ja myöskin tärkeäkin juttu. Vuosia sitten veljeni sanoi, että kirjoita aina kaikista asioista muistikirjaa, jolloin joskus voi palata niihin aikoihin ja katsoa miten niistäkin asioista on selvinnyt. Myös temperamenttiseen luonteen omistaessa, on hyvä löytää erilaisia keinoja purkaa omaa ahdistuneisuuttaan ja päätin hankkia niin sanotun päiväkirjan.

Sanat tässä muistiossa ei ala ”rakas päiväkirja.” Vaan olen kirjoittanut jos haluan purkaa asioita ja pohdiskella vain itseni kanssa. Yksin oleminen on uusi ja jopa jännittäväkin asia mihin on pitänyt eron jälkeen opetella ja siksi haluan kirjoittaa itselleni asioita, eikä ahdistuneena alkaa pommittaa puhelimella muita, jolloin helposti tulee sanottua sanoja mitä ei edes tarkoita.

Toki tämä muistikirja sisältää hyviä asioita, tsemppejä ja toivoa. Positiivisuus on asia mikä elämässä vie eteenpäin ja jokaisen myrskyn jälkeen on tyyntä ja siitä tyynestä täytyy osata nauttia aina.Mieli_rauhalliseksi_seuraajien_tapoja_purkaa_ahdistusta_1Mieli_rauhalliseksi_seuraajien_tapoja_purkaa_ahdistusta_2Mieli_rauhalliseksi_seuraajien_tapoja_purkaa_ahdistusta_3Aina ei tietystikkään voi olla kirjoittamassa asioita ylös ja purkaa mieltä vihkoon, siksi musiikki on se suurin ja arkisin tapa sukeltaa erilaiseen maailmaan. Erilainen musiikki, tietyt kappaleet ja pelkkä äänikin vie niin syvälle mieleen eri tunnetiloissa. Monet tietyt biisit tuo paljon muistoja, on voima biisejä ystävien kanssa, biisejä jotka laittaa hyvänäkin päivänä helposti itkettämään oikealla hetkellä ja tietysti biisit joiden sanat uppoo ihon alle.

Musiikki on kulkenut lapsesta asti mukana ja nykyään kotona yksin ollessa tulee pidettyä aina kuulokkeita päässä ja kuunneltua just sitä musiikkia mikä siihen hetkeen tuntuu täydelliseltä.

Sain Sudiolta kuulokkeet ja näiden langattomuus on pelastanut niin monet hetket. Mikään ei ole parempaa, kuin makaa sängyssä luurit korvilla ja kuunnella pelkkää musiikkia, hyvällä ja pehmeällä äänenlaadulla. Valikoimasta valitsin Klar kuulokkeet, jotka kulkee helposti myös mukana matkassa, mutta valikoimasta löytyy moneen makuun erilaisia kuulokkeita.

Koodilla ninni15 saat -15% tilauksesta Sudion valikoimasta! Koodi on toistaiseksi voimassa oleva, eli päättymispäivämäärää ei tällä hetkellä ole, mutta silti kannattaa olla ripeä, jos haluat nopealla postituksella kotiuttaa uudet kuulokkeet.Mieli_rauhalliseksi_seuraajien_tapoja_purkaa_ahdistusta_4Mieli_rauhalliseksi_seuraajien_tapoja_purkaa_ahdistusta_5Mieli_rauhalliseksi_seuraajien_tapoja_purkaa_ahdistusta_6

Samalla huhuilin instagramissa ja facebookissa seuraajien tapoja miten he purkaavat ahdistusta, onko päiväkirjamainen kirjoittaminen jo hukkunut, vai löytyikö seasta muita?

Musiikki oli ehdottomasti monien tapa purkaa ahdistusta -musiikki täysille ja laulaa kurkku suorana. Tämä purkaa ahdistusta ja stressiä älyttömän hyvin.

Toisena nousi blogin kirjoittaminen, monet kirjoittaa älyttömän isoista asioista ja se on myös inspiroinut itseäni uskaltaa kirjoittaa vaikeista asioista.

Kolmantena oli itsellenikin niin tuttu ja täydellinen tapa purkaa ylimääräistä energiaa ja jopa ahdistusta -urheilu. Juoksumatolla juokseminen ilman mitään päämäärää tyhjentää ajatuksia kummasti. Salitreeni on niin aivot narikkaan hommaa, jolloin kaikki keskittyminen on pakko laittaa tekemiseen, näin on unohtunut niin isot ja pienetkin murheet hetkessä.

Jos teille tuli mieleen jotain muita tapoja miten purkaatte ahdistusta, niin laita kommenttia ja jaa sun vinkkejä!

-Ninni

 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s